Mehr Haltung. Mehr Stabilität. Mehr Du.
Trainiere für heute. Stärke dich für morgen. Bleib leistungsfähig – ein Leben lang.
Ein nachhaltig starker Körper ist kein Zufall – sondern das Ergebnis gezielter Reize, kontinuierlicher Arbeit und durchdachter Trainingssysteme.
Im ATHLETIC CLUB findest Du optimale Bedingungen, um Deinem Körper in jeder Lebensphase optimale Reize zu geben: moderne Geräte, funktionelle Tools und Zonen, die Stabilität, Kraft und Körperhaltung verbessern. Ob Schmerzen vorbeugen, Leistung steigern oder Haltung optimieren – hier trainierst Du mit Plan und Power.
Stärke Deinen Körper – für mehr Kontrolle im Training und im Alltag.
So stärkst Du Deinen Körper bei uns
Körpertraining mit Fokus, Technik und maximaler Unterstützung.
🦴 Gezieltes Training für Rückenmuskulatur & Haltung
Im Core & Stability Center sowie der Upper Body Arena findest Du Geräte und Übungen für alle Bereiche des Rückens – von der Lendenwirbelsäule bis zum Trapez.
đź“‹ Individueller Plan. Klare Ziele.
Unsere Trainer*innen erstellen Dir ein Programm, das genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist – egal ob für Prävention, Kraftaufbau oder Haltungskorrektur.
🧠Technik & Kontrolle im Fokus
Saubere Ausführung ist entscheidend – wir zeigen Dir, wie du effektiv und sicher trainierst.
💪 Effektive Geräte. Spürbare Ergebnisse.
Top-Marken wie Panatta, Hammer Strength oder Gym80 – für gezielten Reiz und echten Fortschritt.
Trainiere jetzt Deinen Rücken – für Haltung, Stabilität und Stärke.
Dein Team im ATHLETIC CLUB
Wir pushen dich weiter.
Unser Team lebt, was es vermittelt: Kraft, Disziplin und echte Trainingsleidenschaft. Mit Erfahrung, Know-how und dem Blick fĂĽr Details begleiten wir Dich auf deinem Weg zu mehr Muskelmasse, besserer Technik und sichtbarem Fortschritt.
Ob am Rack, an der Maschine oder in der Free Weights Zone – wir sind an Deiner Seite, motivieren, korrigieren und bringen Dich über Deine Grenzen hinaus.
Dein Ziel ist unser Antrieb – Tag für Tag.
Deine BĂĽhne fĂĽr jede Lebensphase
Rücken stärken geht nicht von allein – aber mit uns
Gemeinsam geht’s leichter – wir sind für Dich da!
Wir nehmen uns Zeit für Dich – alle Fragen sind willkommen.
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Ich habe häufiger Rückenschmerzen – kann ich trotzdem trainieren?
Ja! Gerade dann ist gezieltes Training sinnvoll. Unsere Trainer*innen achten auf eine saubere Ausführung, passen Dein Programm individuell an und zeigen Dir, welche Übungen Deine Rückenmuskulatur sicher und effektiv stärken – für weniger Beschwerden im Alltag.
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Welche Geräte oder Bereiche eignen sich besonders für den Rücken?
Für den Rücken besonders empfehlenswert: Rückenstrecker, Lat-Zug, Rudergeräte, die T-Bar Row oder auch Core-Geräte im Stability Center. Für funktionelles Rückentraining kannst Du zusätzlich in der Functional Performance Area mit freien Gewichten oder Ropes arbeiten – je nach Level.
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Reicht es, nur den RĂĽcken zu trainieren?
Für langfristige Ergebnisse solltest du den gesamten Core – also Rücken, Bauch und Rumpf – stärken. Eine stabile Körpermitte entlastet die Wirbelsäule und verbessert Deine Haltung. Unser Core & Stability Center bietet Dir dafür perfekte Trainingsbedingungen.
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Wie oft sollte ich RĂĽckentraining in meinen Plan einbauen?
Zwei bis drei Einheiten pro Woche sind ideal, um spĂĽrbare Fortschritte zu erzielen. Wichtig ist die Kombination aus gezielter Belastung und ausreichend Regeneration. Unsere Trainer*innen helfen Dir, Dein RĂĽckentraining sinnvoll in Deinen Wochenplan zu integrieren.
Dein Ziel. Dein Training. Dein Start.
FĂĽr alle, die mehr aus ihrem Training machen wollen.
Füll das Formular aus – wir melden uns persönlich bei Dir und bringen Dich an den Start.